Умение владеть роллерами очень необходимо и для тренировок и при возникновении ситуаций, когда нужно принимать мгновенные решения, чтобы избежать столкновений или падений. Улучшить равновесие и владение роллерами помогут несколько упражнений:
1. Езда на одной ноге по прямой с отталкиванием двумя руками. Трудность исполнения 2 /10 бальной шкале.
2. Одновременная лягушка вперёд. Трудность исполнения 3/10.
3. Восьмерка. Трудность исполнения 4/10.
4. Одновременная лягушка назад. Трудность исполнения 5/10.
5. Попеременная лягушка назад. Трудность исполнения 5/10.
6. Прыжки на месте с разворотом на 180 градусов. Трудность исполнения 5/10.
7. Зигзаг, с заступанием. Трудность исполнения 6/10.
8. Прыжки с ходу через небольшие препятствия. Трудность исполнения 6/10.
9. Прыжки на месте с разворотом на 360 градусов. Трудность исполнения 9/10.
10. Ласточка на одной ноге. Трудность исполнения 10/10.
Делимся с Вами отличным роликом, на котором Робин Бринтессун показывает все эти упражнения очень наглядно. Даже перевод не требуется.